▷▷▷2020年06月05日更新
第二回 オンライン公開講座のご案内
アンガーマネジメント ～怒り上手になるために～
アンガーマネジメントとは、１９７０年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。
当初は、DVやマイノリティのメンタルヘルスプログラムとして活用されていましたが、時代の流れとともに、ビジネスパーソン、医療・介護業界、教育関係者、子育て世代の方アスリートなど様々な分野の人たちのより良い生活や、良好な人間関係構築のために取り入れられるようになりました。
アンガーマネジメントには多くの手法がありますが、本講座では、ファーストステップとして、３つの対処術をお伝えします。
自分の感情でありながら、扱いが難しいとされる怒りの感情。
怒ることを躊躇する、いざ怒ると感情的になってしまい、後悔した経験が苦手意識の要因となっているのではないでしょうか？
本講座では、怒ると人間関係が悪くなり、あとあと気まずくなる、怒ることは大人げない、など怒りの感情に対するマイナス印象を持つことなく、自己の怒りと上手に付き合うために、アンガーマネジメントをライフスキルの1つに取り入れてみませんか？
詳しくはこちらをご覧ください。
https://peatix.com/event/1496949
◆概要◆
【日にち】2020年7月5日（日）
【時間】9:30～12:30（10分前からログイン可能です）
【受講料】5,500円（税込）
【定員】12名様（先着順） ※最少催行人数は３名
【開催方法】Zoom（パソコンかスマホ、タブレットをご用意下さい）
※Zoomを初めて使う方には、ダウンロード方法などをご案内いたします。
※入金を確認出来た方からZoom IDをご連絡申し上げます。
